会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 不爱运动、饮食不规律却仍肥胖,大学生如何科学应对体重问题?!

不爱运动、饮食不规律却仍肥胖,大学生如何科学应对体重问题?

时间:2025-08-26 20:54:35 来源:2021-10-01 情不自禁II霎时冲动伦理三级 作者:焦点 阅读:936次
健康咨询描述: 我是不爱不规一名大学生!平时不爱出去运动!运动饮食吃饭也不规律!仍肥饿一顿饱一顿的学生学!但是何科还是胖!

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ask67270647mqask67270647mq 其他 微信扫一扫,随时问医生 2025-04-09 12:04:35 我要投诉       

作为一名健康专业人士,重问我给您这样的不爱不规建议。您不爱运动且饮食不规律,这很可能是导致肥胖的重要原因。缺乏运动使能量消耗减少,而饮食不规律容易造成新陈代谢紊乱,进而影响体重。尽量调整饮食规律,定时定量进餐,避免过度饥饿或暴饮暴食。增加运动量,哪怕从每天散步开始,逐渐增加运动强度和时间。保证充足的睡眠也有助于调节新陈代谢。记住,减肥需要耐心和坚持,逐步改变生活习惯,体重问题会得到改善。


      

(责任编辑:探索)

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